Para evitar la propagación del coronavirus, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Secretaría de Salud pidieron a la población permanecer en casa. Sin embargo, si se tiene malos hábitos como no hacer ejercicio o tener una alimentación alta en grasas o harinas, esto podría ocasionar aumento de peso.
Es por ello que la nutrióloga Mara Alemán da algunas recomendaciones para evitar subir de peso durante esta cuarentena.
- Mantenerse hidratado
- Incluir fibra en la alimentación
- Lavarse los dientes después de consumir alimentos
- Comer snacks saludables
- Ingerir cosas frías
