Para evitar la propagación del coronavirus, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Secretaría de Salud pidieron a la población permanecer en casa. Sin embargo, si se tiene malos hábitos como no hacer ejercicio o tener una alimentación alta en grasas o harinas, esto podría ocasionar aumento de peso.

Es por ello que la nutrióloga Mara Alemán da algunas recomendaciones para evitar subir de peso durante esta cuarentena.

  1. Mantenerse hidratado
  2. Incluir fibra en la alimentación
  3. Lavarse los dientes después de consumir alimentos
  4. Comer snacks saludables
  5. Ingerir cosas frías