Si usted despierta a mitad de la noche y no se puede volver a dormir o si duerme, pero despierta con sueño y eso afecta su rendimiento durante el día, usted sufre de insomnio.
“El insomnio es una queja subjetiva, es decir, no se pude medir, no hay nada que mida cuánto insomnio tiene alguien, sino que es cuando una persona siente que está durmiendo mal”, expuso Alejandro Nenclares Portocarrero, subdirector médico de Medicina Interna de Pfizer.
“Es importante aclarar que el insomnio no es sinónimo de privación de sueño; es decir, si yo me estoy desvelando porque me puse a jugar videojuegos, eso no es insomnio, porque es algo voluntario”, aclaró.
El especialista apuntó que hay diversos factores que pueden generar insomnio, como la herencia familiar o los malos hábitos. “También lo precipitan recibir una mala noticia, experimentar estrés, abusar de sustancias, tener cambios de horario constantes o tener algún síntoma doloroso”, enumeró.
Asimismo, adquirir malos hábitos al tratar de corregir el insomnio puede provocar su perpetuación, mencionó.
